برنامه کاهش وزن خود را شروع کنید سیبیتایی‌ها از سیبیتا می‌گویند
سیبیتا برنامه تخصصی لاغری و کاهش وزن


لاغری و کاهش وزن به شیوه سیبیتا

با برنامه لاغری سـیـبـیـتـا، لاغری سالم، علمی و دلپذیر را بدون رژیم، بدون گرسنگی، بدون استفاده از داروها و لوازم لاغری، بدون عوارض و به شکلی ماندگار تجربه می‌کنید.
روش ما در برنامه کاهش وزن سـیـبـیـتـا مجموعه همه‌جانبه‌ایست که بر پایه تعادل رفتاری، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم بنا شده است. در برنامه سیبیتا رژیم غذایی وجود ندارد و بدون محدودیت‌ها و قید و بندهای رژیمی، کاهش وزن موفق و ماندگار را تجربه خواهید کرد.

برنامه سیبیتا شامل آموزش تغذیه سالم، روانشناسی کاهش وزن، پشتیبانی مستمر، مشاوره‌های متعدد فردی و نیز بسته‌های آموزشی برای ارتقای آگاهی‌ها و کاربردی کردن آنهاست که در نهایت با ایجاد تغییرات درونی منجر به کاهش وزن دائمی می‌شود، اما لاغری فقط بخشی از برنامه ما در سیبیتاست، از آن مهمتر این است که به آرامش دست می‌یابید و یاد می‌گیرید موفقیت چیزی فراتر از عددهای ترازوست و احساستان در باره خودتان تغییر می‌کند.

ما معتقدیم کاهش وزن صحیح از ذهن آغاز می‌شود.
در سیبیتا یاد می‌گیرید خود را دوست بدارید و با خود آشتی کنید.
یاد می‌گیرید غذایی را که می‌خورید دوست داشته باشید و بدون احساس گناه و عذاب وجدان، بدون محدودیت‌های دست و پا گیر رژیمی و بدون دغدغه برگشت وزن، با احساس خوب آن را بخورید.
یاد می‌گیرید تغذیه منطقی را در پیش گیرید و به پرخوری‌های احساسی و عصبی پایان دهید.
ما به شما رژیم لاغری نمی‌دهیم بلکه روشها و شیوه‌های تغذیه درست را به شما یاد می‌دهیم و با تکنیک‌های روانشناسی کاهش وزن و حمایت همه‌جانبه، این روشها و شیوه‌ها را در شما نهادینه می‌کنیم.

برنامه کاهش وزن سیبیتا با طراحی و مدیریت دکتر فرید ذاکر متخصص داخلی و پژوهشگر کاهش وزن از سال ۱۳۸۶ تا امروز ارائه می‌شود.

پیشنهاد می‌کنیم نظرات و تجربیات مراجعین ما را بخوانید.

اگر رژیم‌ها و روشهای ناموفق قبلی دلسردتان کرده و انگیزه‌تان را از دست داده‌اید یا فکر می‌کنید از عهده لاغر شدن برنمی‌آیید، این صفحه را بخوانید.

آیا زمان آن نرسیده برای مشکل قدیمی‌تان راه حل موثری را در پیش بگیرید؟

برای تعیین وقت مراجعه حضوری تماس بگیریدبرای تعیین وقت مراجعه حضوری با ما تماس بگیرید.
۶۶۵۲۲۷۳۵ -- ۶۶۵۲۲۷۳۴
قبل از ثبت نام در برنامه، مشاور سیبیتا به سوالات شما پاسخ می‌دهد.

برای آشنایی با امکانات برنامه‌های مختلف سیبیتا و مقایسه آنها با همدیگر کلیک کنید




برنامه غیرحضوری کاهش وزناگر امکان مراجعه حضوری ندارید،
چه در تهران هستید و چه در نقاط دیگر ایران،
می‌توانید از برنامه غیرحضوری کاهش وزن سیبیتا با امکانات کامل و متنوع آن استفاده کنید.
برای آشنایی با برنامه غیرحضوری سیبیتا کلیک کنید




Click to join SIBITA GROUPاگر فعلا قصد کاهش وزن ندارید،
می‌توانید وبلاگ ما را بخوانید یا صفحه فیس بوک ما را ببینید.
برای خواندن وبلاگ گروهی سیبیتا کلیک کنید         برای مشاهده صفحه فیس بوک سیبیتا کلیک کنید



سیبیتا




به دست گرفتن دوباره سکان زندگی


به دست گرفتن دوباره سکان زندگی


 آشتی با خود


آشتی با خود


رهایی از دغدغه غذا و وزن


رهایی از دغدغه غذا و وزن


سیبیتا برنامه تخصصی تغذیه، لاغری و کاهش وزن


مهمترین ویژگی‌های برنامه کاهش وزن سیبیتا عبارتند از:


* تخصصی بودن برنامه سیبیتا و ارائه آن توسط کادر متخصص شامل پزشک متخصص داخلی، کارشناس ارشد روانشناسی و کارشناسان تغذیه
* آسان و عملی بودن سیبیتا به دلیل حاکم نبودن قواعد محدود کننده رژیمی و داشتن انعطاف بالا، ممنوع بودن گرسنگی و اجازه ناپرهیزی
* دلپذیر و لذت‌بخش بودن برنامه از طریق آموزش تغذیه آگاهانه و خوردن با حضور ذهن
* برنامه‌ریزی جداگانه و کاملا فردی برای هر مراجع مانند لباسی که برای یک نفر اختصاصا دوخته شود و نه لباس حاضری

* تعیین اهداف به صورت مرحله‌بندی شده و استفاده از تکنیک‌های رفتاردرمانی برای تغییر عادت‌ها و رسیدن به عادت‌های سالم
* همه‌جانبه بودن و دیدگاه کل‌نگر داشتن و همه چیز را در تغذیه و رژیم غذایی و بشقاب غذا خلاصه نکردن
* لاغر شدن بدون رژیم، بدون غذای قدغن و بدون گرسنگی، با تغذیه سالم و درست خوردن و نه کم خوردن
* راهنماهای تغذیه ای برای شادابی پوست و تمرینات ویدئویی اختصاصی برای زیبایی صورت

* توجه خاص به موضوع روانشناسی تغذیه و کاهش وزن
* آموزش‌های کامل در جهت تغذیه منطقی و مهار غذا خوردن‌های احساسی
* توجه و برنامه‌ریزی خاص در جهت تغذیه روحی و زیبایی توأمان جسم و روح، سیبیتا یک برنامه غذاییست هم برای تغذیه جسم و هم برای تغذیه روح

* حمایت و پشتیبانی کامل تلفنی و اینترنتی (از طریق ایمیل، صفحات فیسبوک و نیز انجمن سیبیتا) که به اعضای سیبیتا کمک می‌کند در چهارچوب برنامه باقی بمانند
* برگزاری جلسات گروهی بین اعضای برنامه که در یک فضای دوستانه، تجربیات خود را با هم رد و بدل کنند
* آموزش مستمر اصول تغذیه سالم و روانشناسی کاهش وزن از طریق مشاوره‌های حضوری چهره به چهره
* بسته مقالات آموزشی و مطالب مفید در زمینه تغذیه سالم و روانشناسی که در هر جلسه به مراجع داده می‌شود
* ایمیل‌های آموزشی در موضوع تغذیه و نیز مطالب انگیزه‌بخش که به طور روزانه برای اعضا ارسال می‌شود
* پشتیبانی بعد از پایان برنامه برای این که نتایج به دست آمده حفظ گردد



دانلود کاتالوگ راهنمای برنامه کاهش وزن سیبیتا

کاتالوگ راهنمای برنامه لاغری سیبیتا

برای دانلود کاتالوگ راهنمای برنامه تغذیه و کاهش وزن سیبیتا بر روی آیکون فوق کلیک کنید
فرمت PDF -- حجم تقریبی دو مگابایت


برنامه غذایی آزاد

برنامه غذایی آزاد
در سیبیتا با آموزش عادت‌ها و انتخاب‌های غذایی درست، بدون قید و بند رژیم‌های غذایی و با فراغ خاطر لاغر می‌شوید.
در برنامه سیبیتا بنا بر تغذیه صحیح است، نه کم خوردن و گرسنگی کشیدن.


روانشناسی کاهش وزن

روانشناسی تغذیه و کاهش وزن
امروزه روانشناسی کاهش وزن به عنوان یک ابزار مهم برای رسیدن به لاغری ماندگار محسوب می‌شود.
متدهای رفتاردرمانی و روانشناسی تغذیه و کاهش وزن به شکل کامل در برنامه سیبیتا پیاده می‌شود.


حمایت مستمر

حمایت اینترنتی
در طی برنامه از حمایت مستمر تلفنی و اینترنتی (از طریق ایمیل، صفحات فیسبوک سیبیتا و انجمن سیبیتا) برخوردار خواهید بود و در جریان سوالات و تجربیات اعضای دیگر سیبیتا هم قرار می‌گیرید.


مقالات و مطالب جذاب

مقالات جذاب
مجموعه کاملی از مقالات و راهنماهای تغذیه، ورزش و روانشناسی کاهش وزن و نیز مطالب انگیزه‌بخش که از معتبرترین منابع تهیه و ترجمه شده و به شکل مدون در اختیار شما قرار می‌گیرد.

آیا شما به کاهش وزن نیاز دارید؟

برای این که بدانید آیا اضافه‌وزن دارید یا نه کلیک کنید

چرا وزن مناسب مهم است؟

برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

آیا می‌خواهید وزن ایده آل خود را بدانید؟

برای محاسبه خودکار وزن ایده آل خود کلیک کنید

عضو گروه ایمیلی سیبیتا شوید

Click to join SIBITA GROUPبرای عضویت در گروه ایمیلی سیبیتا کلیک کنید

با عضویت در گروه سیبیتا همه‌روزه مطالبی در زمینه تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم دریافت می‌کنید

وبلاگ سیبیتا را بخوانید

SIBITA Weblogبرای خواندن وبلاگ سیبیتا کلیک کنید

متخصصان ما نظرات و تجربیاتشان را که برگرفته از گفت و شنود با مراجعین سیبیتاست برای شما نوشته‌اند

سیبیتا در تویتر

SIBITA Twitterبرای ورود به صفحه سیبیتا در تویتر کلیک کنید

در صفحه سیبیتا در تویتر می‌توانید مطالب جذاب و متنوعی را در زمینه کاهش وزن بخوانید

سیبیتا در فیس بوک
SIBITA FaceBook

سیبیتا چهار صفحه اصلی در فیس بوک دارد
در صفحات سیبیتا در فیس بوک می‌توانید به تبادل تجربیات و نظرات با کارشناسان و اعضای سیبیتا بپردازید

SIBITA FaceBook

صفحه کاهش وزن سالم

آموزش اصول و مفاهیم کاهش وزن سالم
برای ورود کلیک کنید

SIBITA FaceBook

صفحه تغذیه سالم

مجموعه مطالب آموزنده در حیطه تغذیه سالم
برای ورود کلیک کنید

SIBITA FaceBook

صفحه آشپزی سالم

آموزش نکته‌ها و ترفندهای آشپزی سالم
برای ورود کلیک کنید

SIBITA FaceBook

صفحه نقاشی‌های غذایی

مجموعه‌ای از تابلوهای نقاشی با موضوع غذا
برای ورود کلیک کنید

پاسخ به سوالات رایج

 پاسخ به سوالات رایج در زمینه لاغری در هر ماه چقدر وزن کم می‌کنیم؟
از قرص و داروی لاغری هم استفاده می‌کنید؟
با دستگاه کار می‌کنید؟
از جراحی هم استفاده می‌کنید؟
لاغری موضعی هم دارید؟ مثلاً لاغری شکم؟
برای لاغری صورت چه برنامه‌ای دارید؟
برنامه‌ای برای کودکان هم دارید؟
برنامه‌ای برای دوران شیردهی دارید؟
برنامه‌ای برای دوران بارداری دارید؟
رژیم غذایی شما چگونه است؟
کاهش وزن سریع هم دارید؟
آیا برنامه‌ شما تضمینی است؟
تغذیه سالم را هم آموزش می‌دهید؟
برای اشتهای زیاد چه راه حلی دارید؟
برای ریزه‌خواری من چه می‌کنید؟
روانشناسی با کاهش وزن چه ارتباطی دارد؟
پشتیبانی برنامه به چه صورت است؟

برای خواندن پاسخ سوالات رایج کلیک کنید

با برنامه‌های کاهش وزن ما آشنا شوید

ما دو نوع برنامه کاهش وزن ارائه می‌دهیم
برای آگاهی از ویژگی‌ها و قیمت‌ها کلیک کنید

راهنمای برنامه سیـبـیتا

تغذیه مناسب، لاغری سالم و ماندگار در برنامه کاهش وزن سیبیتا برنامه تخصصی تغذیه، لاغری و کاهش وزن سـیـبـیـتـا مجموعه کامل و همه‌جانبه‌ایست که همه ابزارهای لازم برای موفقیت در کاهش وزن را در اختیار شما می‌گذارد.
برنامه تخصصی سیبیتا شامل آموزش تغذیه مناسب، روانشناسی تغذیه و کاهش وزن و پشتیبانی همه‌جانبه است.
سیبیتا یک رژیم غذایی نیست. یک برنامه دلپذیر برای کاهش وزن، ارتقای آگاهی‌های فرد در حیطه تغذیه مناسب و سلامتی و رسیدن به سبک زندگی سالم و تعادل درونی است.
برنامه تغذیه و کاهش وزن سیبیتا یک دوره یادگیری و آموزش است. یک دوره علت‌یابی، برنامه ریزی فردی و حل مسئله است.
سیبیتا آموزش تغذیه سالم، لاغری سالم و سبک زندگی سالم است.

برای مطالعه راهنمای برنامه سیـبیتا کلیک کنید

برنامه کاهش وزن کودکان و نوجوانان

امروزه چاقی کودکان و نوجوانان به یک مسئله مهم برای خانواده‌ها تبدیل شده است
برنامه ویژه تغذیه و کاهش وزن برای کودکان و نوجوانان بدون رژیم غذاییبرنامه تغذیه و کاهش وزن سیبیتا برای کودکان و نوجوانان بدون رژیم غذایی بوده و در هشت جلسه طی هشت هفته تکمیل می‌شود.
برنامه کودکان و نوجوانان سیبیتا بر اساس برنامه SuperSized Kids ارائه می‌گردد.

برای آشنایی با برنامه لاغری کودکان کلیک کنید

ساعت کار، نشانی و تلفن گروه کاهش وزن سیبیتا

مرکز کاهش وزن سیبیتا از شنبه تا پنج شنبه از ۹ صبح تا ۷ عصر با تعیین وقت قبلی آماده پذیرش مراجعین است

نشانی مرکز سیبیتا
نشانی: تهران -- ستارخان -- بین خیابان تاکستان و سه‌راه تهران‌ویلا -- کوچه عنبرافشان -- پلاک ۲۰ -- طبقه ۲ -- واحد ۳ و ۴
برای دیدن نشانی روی نقشه کلیک کنید

تلفن مرکز سیبیتا
۶۶۵۱۴۲۴۶ -- ۶۶۵۲۲۷۳۵ -- ۶۶۵۲۲۷۳۴

دفتر نظرات مراجعین

تجربیات مراجعین - تغذیه درست، کاهش وزن، آرامش درونیبرای خواندن نظرات مراجعین ما درباره برنامه کاهش وزن سیبیتا کلیک کنید


دانلود کاتالوگ راهنمای برنامه

کاتالوگ راهنمای برنامه لاغری سیبیتابرای دانلود کاتالوگ راهنمای برنامه کاهش وزن سیبیتا بر روی آیکون فوق کلیک کنید
فرمت PDF -- حجم تقریبی دو مگابایت

درست انتخاب کنید

قرص لاغری؟ لاغری سریع؟ کاهش وزن سریع؟ جراحی لاغری؟ دستگاه لاغری؟ بالن معده؟ حلقه معده؟ برای آشنایی با شیوه‌های رایج اما غلط و ناکارآمد کاهش وزن کلیک کنید

سیبیتا در خانه

(برنامه غیرحضوری کاهش وزن)

ارسال برنامه لاغری و کاهش وزن به سراسر ایران

اگر امکان مراجعه حضوری ندارید می‌توانید برنامه کاهش وزن خود را از طریق ایمیل دریافت کنید
و در طی برنامه از پشتیبانی‌های متنوع گروه سیبیتا از جمله تماس‌های تلفنی کارشناسان سیبیتا برخوردار شوید



برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید



راهنمای تصویری


برنامه کاهش وزن سیبیتا


ریشه‌یابی دلایل چاقی و اضافه وزن

ریشه‌‌یابی دقیق اضافه وزن

با مصاحبه‌های اختصاصی

تنظیم فردی برنامه‌های کاهش وزن

برنامه‌ریزی اختصاصی برای هر فرد

برنامه سیبیتا بر اساس ویژگی و سلیقه هر فرد تنظیم می‌شود

مشاوره تغذیه با کارشناسان زبده تغذیه

مشاوره اختصاصی با کارشناسان تغذیه

راه درست لاغری را از خبره‌ترین متخصصان تغذیه می‌آموزید

انتخاب برنامه غذایی مناسب با مشاوره اختصاصی

مشاوره اختصاصی با مشاور کاهش وزن

از توصیه‌ها و تجربه‌های مشاور کاهش وزن برخوردار می‌شوید

پشتیبانی توسط کارشناس تغذیه و کارشناس روانشناسی در طی رژیم غذایی

پشتیبانی همه‌جانبه در طول برنامه

ارتباط و حمایت کامل اینترنتی

روانشناسی تغذیه، چاقی و کاهش وزن

مشاوره اختصاصی با کارشناس ارشد روانشناسی

استفاده از تکنیک‌های روانشناسی برای رسیدن به نتایج پایدار

تعیین اهداف به صورت مرحله‌بندی شده

تعیین اهداف به صورت مرحله‌بندی شده

قدم به قدم و به آسانی به سمت تعادل درونی و عادت‌های سالم پیش می‌روید

علت‌یابی چاقی

پرسشنامه‌های تخصصی

شناسایی دقیق مشکل اهمیت فراوانی دارد

سیبیتا یک رژیم غذایی با محدودیت و گرسنگی نیست

برنامه لاغری بدون گرسنگی کشیدن

کاهش وزن از طریق درست خوردن و نه کم خوردن

تغذیه مناسب، رژیم غذایی صحیح و تغذیه سالم

معرفی غذاهای برتر(Superfoods)

بشقاب غذایتان مغذی‌تر و پربارتر می‌شود

ورزش دشمن چاقی، تناسب اندام، ورزش شکم، باسن، ران، لاغری شکم، لاغر کردن شکم

راهنماهای متنوع و کامل ورزشی

با توجه به شرایط و علاقه شما و بدون نیاز به دستگاه‌های ورزشی

تغذیه سالم و رژیم غذایی سالم

آموزش تغذیه درست

برای آگاهانه و هوشمندانه خوردن

رژیم لاغری سالم و ماندگار

برقراری عادت‌های غذایی صحیح و سبک زندگی سالم

تضمین نتایج بدست آمده با نهادینه شدن عادت‌های صحیح

برنامه غذایی متنوع و تغذیه مناسب

برنامه غذایی آزاد

بدون رژیم لاغر می‌شوید

روانشناسی و سبک زندگی سالم

مطالب و تصاویر انگیزه‌بخش

به شکل یک مجموعه تصاویر و جملات جذاب و موثر

روانشناسی لاغری و کاهش وزن

مطالب و آموزش‌های روانشناسی کاهش وزن

برگرفته و ترجمه شده از معتبرترین منابع مکتوب و آنلاین

زیبایی در کنار لاغری و تغذیه درست

راهنماهای تغذیه ای برای شادابی پوست

آنچه در بشقابتان می‌گذارید مهمتر از چیزیست که بر پوستتان می‌مالید

پشتیبانی در طی برنامه رژیم غذایی

پشتیبانی ایمیلی

مطالب متنوعی را به طور مرتب از طریق ایمیل دریافت می‌کنید

لاغر شدن بدون رژیم غذایی سخت

برنامه غذایی بدون غذای قدغن

از غذاهای دلخواه خود محروم نمی شوید

ارتباط دوطرفه مستمر

مراجعات هفتگی

برای ارتباط دوطرفه بیشتر و نتیجه‌گیری بهتر

انجام آزمایشات تخصصی

انجام آزمایشات پزشکی زیر نظر پزشک متخصص

بررسی علل هورمونی چاقی و آزمایشات چک آپ برای تنظیم بهتر برنامه

آموزش تغذیه سالم و راههای کاهش وزن

مجموعه مطالب آموزشی در زمینه تغذیه و کاهش وزن

دریافت خواندنی‌های جدید از معتبرترین متخصصان دنیا در هر نوبت مراجعه

منحنی وزن و سایز

منحنی تغییرات وزن و سایز در هر نوبت

مراحل پیشرفت و موفقیت خود را طی برنامه کاهش وزن مشاهده می‌کنید

تغذیه مناسب

تبدیل غذا خوردن به یک تجربه شیرین و لذتبخش

با سیبیتا غذا خوردن به تجربه‌ای عمیق‌تر و کامل‌تر تبدیل می‌شود

روانشناسی تغذیه و کاهش وزن

عضویت در کتابخانه روانشناسی سیبیتا

با صدها کتاب متنوع و مفید روانشناسی و امکان امانت رایگان

سرگرمی تغذیه ای

حکایت‌ها، سرگرمی‌ها و کاریکاتورهای تغذیه ای

با سیبیتا کاهش وزن را به شکلی دلپذیر تجربه می‌کنید

تغذیه سالم

آموزش آشپزی سالم

پختن غذاهای سالم و خوشمزه را می آموزید

با هم لاغر شدن

امکان شرکت اعضای خانواده به شکل گروهی

اعضای خانواده می‌توانند در کنار هم در جلسات مشاوره شرکت کنند

تغذیه و کاهش وزن کودکان

برنامه ویژه تغذیه و کاهش وزن کودکان و نوجوانان

بدون رژیم و با اصلاح عادت‌های غذایی

کاهش وزن در دوران شیردهی

برنامه کاهش وزن برای دوران شیردهی

آموزش تغذیه سالم خاص دوران شیردهی با در نظر گرفتن جوانب لازم

تغذیه سالم در دیابت

آموزش تغذیه سالم دیابتی

تنظیم برنامه لاغری با در نظر گرفتن اصول تغذیه دیابتی

تغذیه سالم در فشار خون

برنامه ویژه تغذیه و کاهش وزن برای مبتلایان فشار خون

آموزش برنامه غذایی DASH برنامه اختصاصی تغذیه برای مبتلایان فشار خون

تبادل تجربه

تبادل تجربیات مراجعه کننده با مراجعین دیگر سیبیتا

مراجعین ما تجربیاتشان را به شکل مکتوب با هم ردوبدل می‌کنند

لاغری بدون قرص و داروی لاغری

کاهش وزن سالم و ماندگار بدون دارو و لوازم لاغری

با یادگیری تغذیه صحیح و تغییر عادتها و سبک زندگی بدون عارضه لاغر می‌شوید

پاداش برای لاغر شدن

پاداش‌های دوره‌ای

هر مرحله از کاهش وزن شما با پاداش همراه خواهد بود

لاغری صورت

سی‌دی ورزش‌های صورت

برای این که زیبایی چهره‌تان در طی کاهش وزن هیچگونه آسیبی نبیند

روانشناسی تغذیه، چاقی و کاهش وزن

نامه‌های روزانه

با نامه‌های روزانه روانشناسی کاربردی را وارد زندگی خود می‌کنید

کاهش وزن در خانه

برنامه غیرحضوری کاهش وزن

برنامه متنوع غذایی با پشتیبانی‌های تخصصی

رژیم لاغری با پشتیبانی

پشتیبانی کامل بعد از پایان برنامه

امکان تداوم ارتباط گروه تخصصی سیبیتا با شما بعد از رسیدن به وزن دلخواه

شروع لاغری ماندگار و سبک زندگی سالم

یک شروع جدید

این بار به جای رژیم گرفتن زندگی کردن را تجربه می‌کنید

شما هم سیبیتایی شوید!
سیبیتا یعنی سلامتی، زیبایی و آرامش
از رژیم گرفتن دست بردارید
و یک زندگی واقعی و شاد را شروع کنید
در ارتباط باشید
تا پیشنهادهای سیبیتا را از دست ندهید
هدیه بگیرید
و همین حالا سفر لاغریتان را شروع کنید