برنامه تغذیه و کاهش وزن کودکان و نوجوانان
چاقی بدون شک یکی از معضلات اصلی جامعه ماست. در سالهای اخیر سن ابتلا به این بیماری بسیار پایین آمده و شمار کودکان و نوجوانان چاق در اطراف ما رو به افزایش است.
تنوع محصولات غذایی ناسالم و تبلیغات رنگارنگ روی آنها، مصرف بیش از اندازه فستفودها، تبدیل بازیهای پرتحرک بچهگانه به بازیهای کامپیوتری و تماشای طولانی مدت تلویزیون هم مزید برعلت شده و به هرچه بدتر شدن اوضاع دامن میزنند. بر اساس تحقیقات انجام شده بیش از ۷۰ درصد کودکان چاق اگر به حال خود گذاشته شوند به بزرگسالان چاق تبدیل میشوند.
کودکی سن یادگیری است و اکثر عادتهای افراد در این سن ایجاد میشوند، شیوه تغذیه مناسب هم یکی از این عادتهاست. بیشتر اوقات بچهها از پدر و مادر و یا دوستان و اطرافیان الگوبرداری میکنند و گاهی رفتارهای نادرست تغذیه و سبک زندگی به آنها منتقل شده و کمکم به اضافهوزنشان منجر میشود. آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این عادتها با کودکانمان میمانند، تبدیل به شیوه زندگی آنها شده و با افزایش سن میزان اضافهوزن آنها هم بیشتر میشود. به همین نسبت ریسک ابتلا به بیماریهای مختلف مثل دیابت، فشارخون، بیماری قلبی و سرطان نیز افزایش مییابد و روی سلامتی آنها به عنوان افراد بزرگسال سایه میاندازد و در نهایت مرگ زودرس را برایشان به همراه خواهد داشت.
اگر نتوانیم از همین حالا و در همین سن پیشگیری کنیم با گذشت زمان تغییر عادتها به مرور سختتر میشود.
کودکان و نوجوانان به خاطر شرایط سنی ویژهای که دارند و با توجه به نیازهای بدنیشان قادر به پیروی از رژیمهای غذایی محدود کننده و محروم کننده نیستند و تجربه ثابت کرده که رژیم علاوه بر عوارضی که میتواند برای کودک شما از لحاظ نقص رشد و کمبود مواد مغذی داشته باشد، بیشتر باعث ایجاد حالت دافعه و دلزدگی از لاغر شدن میگردد و هر گونه سختگیری بیش از حد تنها نتیجه عکس خواهدداشت.
ما نمیتوانیم شرایط جامعه بیرونی را تغییر دهیم، با فستفودها، هلههولهها، کامپیوتر و تلویزیون بجنگیم و آنها را از دور و بر فرزندمان دور کنیم. تنها کاری که از دست ما برمیآید این است که از ابتدا روشهای تغذیه سالم و درست تصمیم گرفتن را به او یاد بدهیم تا برایش به عادت تبدیل شود. مطمئن باشید عادتهایی که تدریجی برایش جا افتاده و در مدت طولانی انجامشان داده همیشه با او خواهند بود و زمانی که از خانه خارج میشود هم همراه او میروند.
همراهی خانواده و شناخت روش درست در این بین برای کمک به فرزندتان از اهمیت زیادی برخوردار است.
حس مسئولیت والدین در قبال فرزندان غیر قابل انکار است و شما مسلماً در فراهم آوردن هر گونه امکانات و وسایل رفاهی برای آنها از هیچ تلاشی دریغ نمیکنید، چه بسا پیش آمدن کوچکترین ناراحتی و بیماری برای عزیزانتان شما را چنان نگران میکند که برای رفع آن حاضرید خود را به آب و آتش بزنید اما با بیتوجهی نسبت به شیوه تغذیه و اضافهوزن آنها و گذشتن از کنار این موضوع و ساده انگاشتن قضیه، فرزندان خود را در معرض ابتلا به هولناکترین بیماریها در آینده نه چندان دور قرار میدهید!
برنامه سیبیتا برای کاهش وزن کودکان و نوجوانان
در کلینیک کاهش وزن سیبیتا برنامه ویژه و جداگانهای برای تغذیه و لاغری کودکان و نوجوانان پیشبینی شده است.
این برنامه شامل برنامهریزی خاص، پرسشنامههای جداگانه، مطالب و خواندنیهای متفاوت و طرحها و تصاویر جذاب است.
برنامه کاهش وزن در دو گروه سنی هفت تا دوازده سال و سیزده تا هجده سال ارائه میشود.
میزان مناسب کاهش وزن برای گروه هفت تا دوازده سال نیم کیلوگرم در ماه و برای گروه سیزده تا هجده سال تا دو کیلوگرم در ماه است.
در کلینیک تغذیه و لاغری سیبیتا برنامه ویژه کودکان و نوجوانان در یک شکل متفاوت بر اساس برنامه معروف و معتبر SuperSized Kids ارائه میشود.
در برنامه SuperSized Kids رژیم غذایی ارائه نمیشود و تمرکز برنامه بر آموزش تغذیه سالم، تغییر عادتها و بهبود سبک زندگی است.
نکته مهم در این شیوه، لزوم همراهی و همفکری اعضای خانواده است، چرا که در این شیوه خانواده به عنوان یک واحد در نطر گرفته میشود.
این برنامه شامل هشت جلسه به فاصله یک هفته است و دوره اصلی برنامه دوماهه کامل میشود.
