سیبیتا

 صبحانه کامل به لاغری کمک می‌کند

براساس یافته جدید پزشکان، خوردن صبحانه کامل که مملو از پروتئین و کربوهیدرات ها، باشد، موجب کاهش وزن و لاغر شدن می شود.مطالعه پزشکان ونزوئلایی حاکی است، خوردن صبحانه کامل علاوه بر کنترل اشتهای فرد در طول روز، اشتیاق به خوردن شیرینی ها و نشاسته را رفع می کند.خوردن صبحانه کامل از آنجا که با مصرف میوه های سرشار از ویتامین همراه است، در مقایسه با دیگر رژیم های غذایی که مصرف کربوهیدرات های پائین را توصیه می کنند، سالم تر است.
این مطالعه نشان می دهد، افرادی که از این رژیم های غذایی استفاده می کنند پس از هشت ماه، حدود شش کیلو به وزن خود اضافه می کنند، این درحالی است که افرادی که صبحانه کامل می خورند، در طول هشت ماه علاوه بر این که افزایش وزن نخواهند داشت، پنج کیلو از وزن خود را از دست می دهند.
روزنامه ایران

منبع: آفتاب