برنامه کاهش وزن خود را شروع کنیدسیبیتایی‌ها از سیبیتا می‌گویند
مقالات کاهش وزن


مقالات کاهش وزن

گروه تخصصی سیبیتا




شش راز سلامتی از اطراف جهان


شش راز سلامتی از اطراف جهان

فست فود


فست فود




در محل کار هم می‌توان وزن کم کرد؟


در محل کار هم می‌توان وزن کم کرد؟

بیست عادتی که چاقتان می‌کند


بیست عادتی که چاقتان می‌کند




ده غذای برتر برای کاهش وزن


ده غذای برتر برای کاهش وزن

پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن


پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن




پنج نتیجه عجیبِ خوردن احساسی


پنج نتیجه عجیبِ خوردن احساسی

چگونه از جملات تاکیدی برای کاهش وزن استفاده کنیم؟


چگونه از جملات تاکیدی برای کاهش وزن استفاده کنیم؟




چگونه در این روزگار پر مشغله تناسب اندام داشته باشیم


چگونه در این روزگار پر مشغله تناسب اندام داشته باشیم

زحمت انضباط یا رنج پشیمانی


زحمت انضباط یا رنج پشیمانی




به جای غذا خوردن احساسی چه کنیم؟


به جای غذا خوردن احساسی چه کنیم؟

دلایل واقعی کاهش وزنتان را کشف کنید


دلایل واقعی کاهش وزنتان را کشف کنید




رابطه بین کاهش وزن و شادی


رابطه بین کاهش وزن و شادی

مراقب آرزوهایتان باشید


مراقب آرزوهایتان باشید




گرسنگی احساسی


گرسنگی احساسی

چگونه می‌توانم کارشکنی را در برنامه کاهش وزنم متوقف کنم؟


چگونه کارشکنی را در برنامه کاهش وزنم متوقف کنم؟




استفاده از تنفس عمیق برای مقابله با احساس درماندگی


استفاده از تنفس عمیق برای مقابله با احساس درماندگی

کنترل غذا خوردن احساسی


کنترل غذا خوردن احساسی




بیست راه برای خلاصی از افزایش وزن بعد از تعطیلات


بیست راه برای خلاصی از افزایش وزن بعد از تعطیلات

فرمول موفقیت در کاهش وزن


فرمول موفقیت در کاهش وزن




ده نکته کلیدی برای رسیدن به سلامتی و تندرستی


ده نکته کلیدی برای رسیدن به سلامتی و تندرستی

غذاهای برتر برای داشتن تغذیه‌ای سالم


غذاهای برتر برای داشتن تغذیه‌ای سالم




آیا زمان کاهش وزن رسیده است؟


آیا زمان کاهش وزن رسیده است؟

استرس و پرخوری


استرس و پرخوری




هشت راه برای لاغری آسان


هشت راه برای لاغری آسان

چطور بر ایست وزنی در مسیر کاهش وزن غلبه کنیم؟


چطور بر ایست وزنی در مسیر کاهش وزن غلبه کنیم؟




ده ترفند برای موفقیت‌ در کاهش وزن


ده ترفند برای موفقیت‌ در کاهش وزن

در فواید چای سبز


در فواید چای سبز




چاقی کودکان و خانواده درمانی


چاقی کودکان و خانواده درمانی

هفت تکنیک جهت موفقیت در برنامه کاهش وزن


هفت تکنیک جهت موفقیت در برنامه کاهش وزن




چرا وزنم ثابت مانده است؟


چرا وزنم ثابت مانده است؟

کلید موفقیت در کاهش وزن


کلید موفقیت در کاهش وزن




روابط اجتماعی‌ و کاهش وزن


روابط اجتماعی‌ و کاهش وزن

قوانین لاغری سریع


قوانین لاغری سریع




یک استراتژی برای کنترل بهتر وزن


یک استراتژی برای کنترل بهتر وزن

ده غذای پرخاصیت


ده غذای پرخاصیت




پنجاه اشتباه در کاهش وزن


پنجاه اشتباه در کاهش وزن

میان‌وعده‌ها و کاهش وزن


میان‌وعده‌ها و کاهش وزن





کاهش وزن پس از بارداری


کاهش وزن پس از بارداری

بیست و یک روش برای کاهش مصرف شیرینی‌جات


بیست و یک روش برای کاهش مصرف شیرینی‌جات





چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن


چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن

چگونه از غذا خوردنِ احساسی جلوگیری کنیم؟


چگونه از غذا خوردنِ احساسی جلوگیری کنیم؟





مدیریت وزن


مدیریت وزن

برنامه کاهش وزن را به صورت آهسته و تدریجی دنبال کنید


کاهش وزن را به صورت تدریجی دنبال کنید





رهنمودهای اسلام درباره غذا خوردن


رهنمودهای اسلام درباره غذا خوردن

بیست و پنج روش برای بازگشت دوباره به برنامه‌ کاهش وزن


بیست و پنج روش برای بازگشت دوباره به برنامه‌ کاهش وزن